❄️ 겨울 산행 안전 수칙

겨울 산은 눈꽃과 상고대가 아름답지만, 사고가 가장 많이 나는 계절이기도 합니다. 아래 다섯 가지만 지켜도 위험이 크게 줄어듭니다.

1. 아이젠은 늘 배낭에. 산 아래 눈이 없어도 응달·북쪽 사면은 얼어 있습니다. 미끄럽다고 느낄 때 바로 차세요.
2. 땀을 덜 흘리게. 출발할 때 약간 춥다 싶게 입고, 오르막에서는 겉옷을 벗습니다. 젖은 옷은 쉬는 순간 체온을 빼앗습니다.
3. 쉴 때는 바로 껴입기. 정상이나 능선에서 쉴 땐 패딩을 먼저 입고 따뜻한 물을 마십니다.
4. 해가 짧다. 12월엔 오후 5시 전후에 해가 집니다. 오후 2~3시엔 하산을 시작하세요.
5. 통제 확인. 폭설·한파 때는 국립공원과 지자체가 탐방로를 통제합니다. 출발 전 확인하세요.

손발이 저리고 말이 어눌해지며 몸이 떨리다가 멈춘다면 저체온증 신호입니다. 바람을 피해 마른 옷으로 갈아입히고 따뜻한 음료를 주며 바로 119에 알리세요.

아이젠 고르고 쓰는 법

동네 산과 일반 탐방로에는 체인 형태의 체인젠(경량 아이젠)이면 충분합니다. 등산화 위에 고무 밴드로 끼우는 방식이라 쉽게 신고 벗을 수 있습니다. 신기 전에 집에서 한 번 끼워 보고 크기가 맞는지 확인하세요. 산에서 처음 꺼내 보면 끼우는 데 시간이 걸리고 손이 시립니다. 바위가 드러난 길에서는 아이젠이 미끄러질 수 있으니, 눈이 끝나는 구간에서는 바로 벗습니다.

보온병과 간식

겨울엔 찬물보다 따뜻한 물이나 차가 체온 유지에 훨씬 도움이 됩니다. 보온병에 따뜻한 물을 담아 가고, 초콜릿·양갱·견과류처럼 얼어도 먹을 수 있는 간식을 챙기세요. 바나나·김밥처럼 수분이 많은 음식은 영하에서 딱딱하게 얼 수 있습니다. 휴대폰 배터리도 추위에 빨리 닳으니 안주머니에 넣어 다니고, 보조배터리를 꼭 챙기세요.

눈꽃 산행 고르는 법

처음 눈꽃 산행을 한다면 들머리가 높아 오르는 높이가 적은 산(태백산, 덕유산 곤돌라 코스 등)부터 시작하세요. 눈이 많이 온 직후에는 길이 다져지지 않아 러셀(눈을 헤치며 걷기)을 해야 할 수도 있으니, 사람이 많이 다니는 대표 코스로만 다닙니다. 눈꽃은 밤사이 기온이 크게 떨어지고 습도가 높은 날 아침에 가장 잘 핍니다. 눈꽃 명산 목록에서 지역별 산을 찾아보세요.

이런 날은 미루세요

• 대설·한파 특보가 내린 날
• 산 정상 체감 온도가 영하 15℃ 아래로 예보된 날(초보 기준)
• 눈이 많이 온 다음 날 아침(통제 여부 확인 전)
• 일행 중 감기 기운이 있는 사람이 있을 때

겨울 산행 하루 예시

오전 8시에 들머리에 도착해 아이젠과 장갑을 미리 확인하고, 처음엔 조금 춥게 입고 출발합니다. 땀이 나기 시작하면 바로 지퍼를 열어 체온을 조절하고, 정상에는 11~12시 사이에 닿도록 합니다. 정상에서는 바람을 피할 곳에서 패딩을 입고 따뜻한 차를 마신 뒤 오래 머물지 않고 내려옵니다. 오후 2~3시 사이에 하산을 마치면, 해가 짧고 기온이 빨리 떨어지는 겨울 오후의 위험을 피할 수 있습니다.

❓ 자주 묻는 질문

겨울에는 몇 시까지 하산해야 하나요?

12~1월에는 오후 5시 30분 전후에 해가 지고 산속은 더 일찍 어두워집니다. 오후 4시 전에 하산을 마치는 계획이 안전합니다.

핫팩은 도움이 되나요?

손발이 찬 사람에게 도움이 됩니다. 장갑과 신발 안, 가슴 주머니에 넣으면 좋습니다. 다만 피부에 오래 직접 대면 저온 화상을 입을 수 있으니 주의하세요.

눈 오는 날 산행해도 되나요?

약한 눈이라면 눈꽃을 즐길 수 있지만, 대설 특보가 내리면 탐방로가 통제되고 길을 잃기 쉽습니다. 특보가 있는 날은 미루세요.