🎒 등산 가이드

처음 산에 가는 분부터 계절 산행, 안전, 가족 산행까지 26편의 글을 산마실이 직접 정리했어요.

산 정보 페이지가 '어느 산에 갈까'를 돕는다면, 가이드는 '어떻게 다녀올까'를 돕는 글입니다. 처음이라면 등산 처음 시작하기 → 준비물 체크리스트 → 산행 시간 계산법 순서로 읽어 보세요. 계절이 바뀔 때는 그 계절 글을, 산에서 문제가 생겼을 때는 안전 글을 먼저 보시면 됩니다.

🙂 처음 시작

🙂등산 처음 시작하기첫 산은 어디로, 무엇을 신고, 얼마나 걸을지 🎒등산 준비물 체크리스트당일 산행에 꼭 필요한 것과 있으면 좋은 것 🥾등산화 고르는 법중등산화·경등산화·트레킹화, 사이즈와 길들이기 🎒등산 배낭 고르고 싸는 법용량, 등판 길이, 무게 배분 🍙산에서 먹는 것 — 물·간식·도시락얼마나, 무엇을, 언제 먹을까 💪등산 체력 기르기계단, 스쿼트, 걷기 — 산 가기 전 4주 준비 ⏱️산행 시간 계산법안내 시간은 얼마나 믿을까, 하산 시간은 언제로

🗓️ 계절 산행

🌱봄 산행 주의할 점해빙기 낙석, 산불조심기간, 꽃샘추위 ☀️여름 산행 — 더위·폭우·계곡 안전열사병, 소나기, 불어난 계곡물 대처 🍁가을 단풍 산행 요령인파, 짧아지는 해, 일교차 대비 ❄️겨울 산행 안전 수칙아이젠, 저체온, 짧은 해 — 겨울 산 주의할 점 🧥계절별 등산 옷차림봄·여름·가을·겨울, 무엇을 입고 오를까 🌸진달래·철쭉·단풍 시기 보는 법같은 해라도 산마다 시기가 다른 이유 🌄일출 산행과 새벽·야간 산행헤드랜턴, 출발 시각 계산, 추위 대비

🚑 안전

🚑산에서 길을 잃거나 다쳤을 때119 신고, 국가지점번호, 그 자리에서 할 일 🧍혼자 등산할 때 안전일정 공유, 코스 고르기, 위험 신호 ⚡산에서 낙뢰·천둥번개를 만났을 때능선 벗어나기, 피할 곳과 피할 자세 🐝벌·뱀·진드기·멧돼지 만났을 때산에서 만나는 동물과 벌레 대처법 🦵무릎 편한 하산법과 스틱 쓰는 법내리막에서 무릎을 아끼는 걸음 🚧입산 통제·탐방로 통제 확인하는 법산불조심기간, 기상 특보, 탐방로 정비

🧭 함께·더 멀리

👨‍👩‍👧아이와 함께 등산하기몇 살부터, 어디로, 얼마나 👵부모님·어르신과 함께 등산하기코스 고르기, 속도, 건강 체크 🚌대중교통으로 등산 가기지하철·버스로 가는 산, 원점회귀 대신 이어 걷기 🏞️국립공원 탐방 예절과 지켜야 할 규칙취사·흡연·샛길·야영, 과태료 받는 행동 🛖대피소 이용과 1박 종주 준비국립공원 대피소 예약, 짐 꾸리기, 종주 일정 짜기 📱등산 앱과 GPX 파일 쓰는 법길 잃지 않게 휴대폰 지도 활용하기

가이드의 내용은 일반적인 안내입니다. 탐방로 통제·예약·규칙은 바뀔 수 있으니 산행 전 국립공원공단·지자체 안내를 확인하세요. 고칠 점이나 더 알고 싶은 주제는 문의로 알려 주세요.