🎒 등산 준비물 체크리스트

당일 산행 준비물은 생각보다 단순합니다. 다만 물·겉옷·휴대폰 배터리 세 가지는 짧은 산행이라도 빠뜨리면 안 됩니다.

꼭 챙길 것

• 물: 1시간에 약 0.5L(여름엔 더). 2시간 산행이면 1L.
• 얇은 바람막이 또는 보온 겉옷(정상은 산 아래보다 춥습니다)
• 휴대폰과 보조배터리(지도·긴급 연락용)
• 간식: 초콜릿·견과류·바나나 등 바로 먹을 수 있는 것
• 모자와 선크림
• 작은 쓰레기봉투

있으면 좋은 것

• 등산 스틱: 내리막에서 무릎 부담을 크게 줄여 줍니다.
• 헤드랜턴: 가을·겨울엔 해가 빨리 집니다.
• 얇은 장갑: 바위나 밧줄을 잡을 때
• 간단한 구급약: 밴드, 진통제, 파스
• 방수 자켓(비 예보가 조금이라도 있으면)

계절에 따라 더할 것

• 겨울: 아이젠, 스패츠, 보온병, 넥워머
• 여름: 여분 티셔츠, 벌레 기피제, 소금 사탕
• 봄·가을: 보온 겉옷(아침저녁 기온 차)

배낭은 20L 안팎이면 당일 산행에 충분합니다. 무거운 물건은 등 쪽에 붙여 넣으면 덜 흔들립니다.

출발 전날 밤 5분 점검

짐을 싸기 전에 먼저 날씨를 봅니다. 산 아래 날씨가 아니라 산악날씨(기상청·국립산림과학원)로 정상 부근 기온과 바람을 확인하세요. 기온이 영하로 내려가면 겨울 장비, 비 확률이 30%를 넘으면 방수 자켓과 배낭 커버를 넣습니다. 휴대폰은 완전히 충전하고, 보조배터리도 충전해 둡니다.

배낭 안 위치

• 맨 아래: 쉴 때만 꺼내는 보온 옷, 여벌 양말
• 가운데(등 쪽): 물, 도시락처럼 무거운 것
• 맨 위: 바람막이, 간식, 구급약
• 허리·어깨 주머니: 휴대폰, 작은 간식, 손수건, 선크림

자주 꺼내는 것을 바로 닿는 곳에 두면 쉬는 시간이 짧아지고, 배낭을 계속 내렸다 올리지 않아도 됩니다.

잊기 쉬운 것들

• 교통카드와 약간의 현금(산 아래 가게·버스에서 카드가 안 될 때)
• 신분증(국립공원 대피소 이용·사고 시)
• 평소 먹는 약(혈압·당뇨약 등)
• 휴지와 물티슈, 작은 비닐봉지(쓰레기·젖은 옷)
• 안경 쓰는 분은 김 서림 방지용 천

다녀와서 할 일

젖은 등산화는 깔창을 빼서 그늘에서 말리고, 물병은 바로 씻어 말립니다. 다 쓴 간식과 구급약은 그날 채워 두면 다음 산행 준비가 훨씬 빨라집니다. 계절이 바뀔 때는 계절별 옷차림을 다시 확인하세요.

산행 길이별로 더할 것

2시간 안쪽 동네 산: 물 0.5~1L, 간식 하나, 바람막이, 휴대폰이면 충분합니다.
3~5시간 산행: 물 1~1.5L, 도시락, 보온 옷, 구급약, 헤드랜턴을 더합니다.
6시간 이상 긴 산행: 물 2L 이상(중간 보급 확인), 넉넉한 간식, 여벌 양말, 보조배터리 두 개, 방수 자켓, 지도(종이나 오프라인 지도)까지 챙깁니다.

❓ 자주 묻는 질문

짧은 산행인데 바람막이까지 챙겨야 하나요?

네. 정상과 능선은 산 아래보다 춥고 바람이 붑니다. 얇은 바람막이는 가볍고 부피가 작아 늘 넣어 다니는 것이 좋습니다.

등산 스틱은 언제부터 쓰면 좋나요?

처음부터 써도 좋습니다. 특히 내리막이 긴 산, 무릎이 약한 분, 무거운 배낭을 메는 산행에서 큰 도움이 됩니다.

현금이 필요할 때가 있나요?

시골 버스나 산 아래 작은 가게, 주차장에서 카드가 안 되는 경우가 있어 약간의 현금을 챙기면 편합니다.