⏱️ 산행 시간 계산법

등산 안내에 적힌 시간은 보통 "등산에 익숙한 사람이 쉬는 시간을 조금 넣어 걸었을 때" 기준입니다. 처음이거나 아이·부모님과 함께라면 1.3~1.5배로 잡는 것이 안전합니다.

대략적인 계산

• 평지 걷기: 1시간에 약 4km
• 오르막: 올라가는 높이 300m에 약 1시간을 더합니다
• 내리막: 오르는 시간의 60~70%

예를 들어 들머리에서 정상까지 400m를 오르고 거리가 3km라면, 오르는 데 약 1시간 45분, 내려오는 데 약 1시간 10분 정도를 생각할 수 있습니다.

되돌아올 시각을 먼저 정하기

가장 중요한 것은 "몇 시까지 정상에 못 가면 돌아선다"를 출발 전에 정하는 것입니다. 해 지기 1시간 전에는 산을 다 내려와 있어야 합니다. 산 페이지마다 달별 일몰 시간을 적어 두었으니 하산 계획에 써 보세요. 겨울에는 오후 5시 30분이면 이미 어둡습니다.

내 속도 알아내기

안내 시간은 평균일 뿐이라, 가장 정확한 기준은 내 기록입니다. 산행할 때 들머리 출발 시각, 정상 도착 시각, 하산 완료 시각을 메모해 두고, 그 산의 안내 시간과 비교해 보세요. 예를 들어 안내 시간이 왕복 3시간인 산을 4시간에 다녀왔다면, 내 속도는 안내의 약 1.3배입니다. 다음 산에서는 안내 시간에 1.3을 곱해 계획하면 됩니다.

시간을 늘리는 요인

• 바위·계단 구간: 같은 거리라도 흙길보다 1.5배 이상 걸립니다.
• 사람이 많은 날: 단풍철 주말, 좁은 바위 구간에서는 줄을 서야 해서 30분 이상 늦어질 수 있습니다.
• 눈·얼음: 겨울엔 아이젠을 차고 걸어 평소보다 20~40% 느려집니다.
• 일행: 가장 느린 사람 속도가 일행 속도입니다. 아이·어르신과 함께라면 넉넉히 잡으세요.

긴 산행 계획 세우기

5시간이 넘는 산행은 구간마다 "이 지점에 몇 시까지 못 가면 내려간다"는 기준 시각을 정해 두세요. 이 사이트의 종주 코스 페이지에는 지나는 곳마다 거리와 높이가 적혀 있어, 구간별 시간을 나눠 계산하기 좋습니다. 산 페이지의 일몰 시간에서 1시간을 뺀 시각을 '하산 완료 목표'로 잡고, 거꾸로 계산해 출발 시각을 정하면 실수가 줄어듭니다.

계산 예시

거리 8km, 오르는 높이 합계 700m, 내리막 700m인 코스라면: 평지 기준 8km ÷ 4km = 2시간, 오르막 700m ÷ 300m ≈ 2시간 20분을 더해 약 4시간 20분. 쉬는 시간 40분을 더하면 약 5시간입니다. 처음 가는 길이라면 여기에 1.2배를 곱해 6시간으로 잡고, 일몰 1시간 전에 내려오도록 출발 시각을 정하면 됩니다.

되돌아서는 기준 정하기

정상을 눈앞에 두고 돌아서기는 쉽지 않습니다. 그래서 출발 전에 정한 '되돌아서는 시각'이 중요합니다. 일몰 시각에서 하산에 걸리는 시간과 여유 1시간을 빼면 그 시각이 나옵니다. 그 시각이 되면 어디에 있든 돌아섭니다. 산은 다음에도 그 자리에 있습니다.

❓ 자주 묻는 질문

안내 시간은 쉬는 시간을 포함하나요?

대부분 짧은 휴식만 포함한 시간입니다. 점심과 사진 시간까지 생각하면 1시간 이상 더 잡는 것이 좋습니다.

내리막이 오르막보다 빠른가요?

보통은 빠르지만, 바위나 계단이 많은 내리막은 오르막만큼 걸리기도 합니다. 무릎이 약하다면 내리막을 오르막과 같은 시간으로 잡으세요.

이 사이트의 종주 시간은 어떻게 계산했나요?

거리 3.5km에 1시간, 오르막 450m에 1시간, 내리막 900m에 1시간을 더하는 방식으로 계산한 어림값이며, 쉬는 시간은 빠져 있습니다.